Une Posture Parfaite pour un Ventre Plat
Imaginez obtenir un ventre plus ferme et plus plat, simplement en modifiant votre posture. Le Dr Toshiki Fukutsudzi, une autorité japonaise en réflexologie, a révélé dans son ouvrage « Les points Tsubos » une méthode d’étirement à la fois simple et efficace. Cet exercice, qui s’apparente à une fusion entre le gainage et certaines postures de yoga, cible les muscles abdominaux profonds – là où la graisse a tendance à s’accumuler.
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Plus qu’une simple astuce, cette technique favorise un réalignement de la colonne vertébrale, soulage les douleurs lombaires et étire les ligaments. Bien sûr, ce n’est pas une solution magique pour sculpter instantanément vos abdos, mais elle constitue une excellente base pour renforcer votre sangle abdominale et affiner votre silhouette.
La Méthode Insolite de la Serviette
Le plus surprenant ? Cette technique virale, notamment sur TikTok, utilise un objet du quotidien : une serviette de bain. Enroulée et placée sous le bas du dos lors de l’exercice, elle permet un positionnement optimal pour l’étirement. Les jambes tendues, les pieds légèrement tournés vers l’intérieur pour que les gros orteils se touchent, et les bras levés au-dessus de la tête, cette position doit être maintenue pendant cinq minutes.
